Ako dostať myšlienky pod kontrolu

Obyčajné ráno. Zobudím sa a idem do kuchyne. Na linke je neporiadok. V hlave sa mi víria myšlienky typu: „To naozaj nemal kedy upratať? Keby ma mal skutočne rád, tá kuchyňa sa leskne čistotou. Určite by mi to dokázal. Všetko si musím urobiť sama! Naňho nie je spoľahnutie!“ Chvíľku pozorujem myšlienky a nechápem... Veď milujem svojho manžela! Odkiaľ sa berie toľko negatívnych myšlienok? Nechcem ich, vôbec som si ich neobjednala. Tak prečo mi tak nutkavo lezú do hlavy? Prečo ma myšlienky nabádajú k tomu, aby som hneď ráno vyvolala konflikt, ktorý nám obom pokazí celý deň? Kto vo mne chce, aby som sa hádala s najbližšími a videla v nich nepriateľa? Kto vo mne skutočne myslí a posiela mi myšlienky, ktoré nás okamžite rozdelia?

Zdanlivo jednoduché otázky, na ktoré ma však nikto neučil hľadať odpoveď. Ako vlastne vznikajú myšlienky, prečo má drvivá väčšina z nich negatívnu silu a ako s nimi pracovať?

Máme efektívne nástroje

Dnes, vďaka Znalostiam, ktoré sú uvedené v knihách od Anastasie Novych a v reláciách s Igorom Michajlovičom Danilovom, už oveľa ľahšie rozumiem tomu, čo sa v skutočnosti deje. Chápem, že v tejto situácii vôbec nešlo o špinavú kuchyňu. V hre je niečo oveľa cennejšie, moja pozornosť. A len ja rozhodujem, či ju vložím do negatívnych myšlienok, alebo do Lásky, harmónie a dobra. S negatívnymi myšlienkami sa však nedá bojovať. Oveľa efektívnejšie je naučiť sa prepínať  pozornosť. Preto sa usmejem a sústredím sa na oblasť slnečného pletenca, na miesto, kde sa nachádza Duša a naplno sa ponorím do duchovnej praktiky Lotosový kvet (viac o tejto duchovnej praktike sa dozviete v knihe Sensei ze Šambaly, I. od Anastasie Novych).

                                

V tú chvíľu robím voľbu. Vyberám si Lásku a dávam Lotosovému kvetu Lásku najviac, ako viem. Vyberám si pozitívne myšlienky, šťastie, harmóniu a cítim, ako odchádza všetka negativita. V tejto chvíli milujem. Život, manžela, sama sa stávam Láskou. Urobím manželovi kávu a usmejem sa naňho. A tak spolu začneme ďalší nádherný deň.

Denník ako efektívny nástroj oddeľovania sa od myšlienok

Pravidelné písanie denníka mi veľmi pomohlo bližšie pochopiť, akým spôsobom sa ma snažia myšlienky odlákať od pozitívnej vlny. Do denníka som si vypisovala všetko, čo sa mi premietalo v hlave, ako aj situácie, ktoré sa mi stávali v živote. Myslela som si, že som len bezbrannou obeťou, ktorej sa len „náhodne“ stávajú negatívne situácie. Práve pri písaní denníku som si uvedomila, že náhoda neexistuje. Je to len následok nekontrolovaných myšlienok. To, čomu som dávala pozornosť, sa následne prejavilo v mojom živote.

Predtým, než som si začala pravidelne zapisovať myšlienky, ktoré mi zišli na um, som bola presvedčená o tom, že dokážem kontrolovať svoje myšlienky a že tento proces stopercentne ovládam, že si presne pamätám detaily konkrétnych situácií, svojich reakcií a podobne. Zistila som, že to vôbec tak nie je. V hlave sa mi preháňali veľmi negatívne myšlienky, v ktorých som obviňovala všetkých ostatných zo svojho zlyhania, nepriateľa som hľadala v inom človeku a situácie som vôbec nedokázala objektívne vnímať. Akoby niekto vo mne presne manipuloval situáciu vo svoj prospech a to tak, aby som sa ja v nej ukázala v tom najlepšom svetle. Samozrejme, od reality to malo poriadne ďaleko. Denník mi pomáha pochopiť, že myšlienky nie sú moje. A vďaka tomu, že sú niečo cudzie, čo sa nám neustále vkladá do hlavy, nemusím s nimi bojovať, ale stačí naučiť sa prepínať pozornosť:

„Nejlepší způsob, jak se jim bránit, je přepnout se na pozitivní myšlenky. Zde tedy funguje princip aikido, a to princip vychylování protivníka.“ „A pokud mě pronásledují celý den. Copak jim nemůžu odseknout nějakým hrubším slovem?“ zeptal se Ruslan.
„Bez ohledu na to, jak jim budeš ‚odsekávat‘, stejně se na tebe budou valit negativní myšlenky podle zákona příčiny – následku, akce – reakce. Proto s nimi nesmíte bojovat, ale vzdálit se od nich, vědomě v sobě vyvolávat pozitivní myšlenku, tedy soustředit se na něco dobrého nebo si na něco hezkého vzpomenout. Pouze touto cestou vychylování protivníka můžete zvítězit nad svou negativní myšlenkou.“
„A proč si myšlenky někdy absolutně protiřečí? Mě se to někdy taky stává, že se zamotám do svých myšlenek.“
„Řekněme to takhle, v lidském těle je duchovní podstata neboli duše a materiální podstata neboli fyzická, tělesná, říkejte tomu, jak chcete. Lidský rozum představuje bitevní pole těchto dvou podstat. Proto ve vás také vznikají různé myšlenky.“
„A kdo jsem pak ‚já‘, když jsou mé myšlenky cizí.“
„Nejsou cizí, ale tvoje. Ty jsi ten, kdo je poslouchá. A podle toho, kterou z nich si vybereš, takovou budeš mít povahu. Pokud dáváš přednost myšlenkám materiálného charakteru, pak budeš zlý a budeš škodit, pokud budeš poslouchat rady své duše, pak budeš dobrý člověk, lidem s tebou bude příjemně. Volba je vždy jen na tobě: buď jsi despota nebo svatý.“
Sensei ze Šambaly, I. diel“

V knihách sú uvedené nástroje, ktoré je naozaj ľahké zaviesť do praxe. Sú efektívne a fungujú, len si to vyžaduje trošku času. Každým dňom si čoraz viac uvedomujem cennosť týchto nástrojov. Práve zapisovanie myšlienok mi pomohlo pochopiť, ako fungujú myšlienky. Rovnaké myšlienky, ktoré dokonca prichádzajú pravidelne v rovnakom znení, sú mi cudzie. Preto nestojí za to, aby som im dávala pozornosť. Toto pochopenie mi pomohlo pozrieť sa spätne na rôzne situácie v mojom živote a pochopiť, prečo sa stali. Naozaj som uvidela a na hlbokej úrovni pochopila, že nie sú zlí ľudia, ani nepriatelia, že sú len zlé myšlienky v mojej hlave. Ja sa však môžem od nich oddeliť a nekŕmiť ich tým najcennejším, vlastnou pozornosťou.

                               

A v tom spočíva moja skutočná voľba, ktorú robím v každom okamihu. Pri spätnom čítaní denníka mi už vyvolajú úsmev na tvári a vďaku, za všetky nástroje, ktoré sú nám dané. Myšlienky sú cudzie, je to časť práce vedomia, ktorého cieľom je získať moju pozornosť, ktorá je energiou pre samotnú existenciu vedomia.

Stať sa skutočným Človekom

Každú sekundu nám prebehne hlavou 60 myšlienok. Našťastie my máme možnosť vyberať si, ktorej z nich dáme pozornosť. Naučiť sa vyberať si pozitívne myšlienky je nesmierne dôležité, pretože všetko, čo sa deje vôkol nás a v nás, začína na neviditeľnej úrovni. Ľudia kedysi vedeli, že myšlienka má veľkú silu, časom však toto poznanie upadlo do zabudnutia. Knihy Anastasie Novych a relácie s Igorom Michajlovičom Danilovom prinášajú dôležité informácie o tom, ako pracovať s myšlienkami, akú majú v skutočnosti silu, aká dôležitá je naša pozornosť. Ak ich uplatníme v praxi, náš život sa stane jednoduchším, radostnejším a veselším.

Každý deň je novým dobrodružstvom, pretože vďaka kontrole myšlienok a generovaní Lásky, akýkoľvek problém nie je nič iným, než ilúziou. Prichádzajú dôležité pochopenia aj o tom, že nepriateľ nie je druhý človek, ale náš vlastný egoizmus, hlasy v hlave, ktoré nás chcú rozdeliť. Veď v skutočnosti chceme všetci jediné, máme jediný cieľ. Žiť v harmónii, Láske a porozumení. Vďaka kontrole myšlienok sa môžeme vzájomne milovať, podržať a podporiť.

Každá situácia, čo sa teraz deje, je radostnou a zaujímavou skúsenosťou pre osobný rast. Som presvedčená, že po tejto zaujímavej ceste k poznaniu nášho skutočného Ja, môže ísť každý z nás. Vlastne, je to naša prirodzená potreba. Všetci máme dnes k dispozícii nástroje na kontrolu myšlienok, ktoré môžeme kedykoľvek použiť. Predtým, než som začala aplikovať Znalosti uvedené v knihách a v reláciách v praxi, bol môj život plný problémov. Čím viac som sa snažila z nich vyhrabať, tým viac som sa dostávala do slepej uličky, čo viedlo len k neustálej sebaľútosti. Nechápala som banálne veci, príčiny a dôsledky mojich problémov. Stačí však do rúk vziať tie správne nástroje a život sa zmení na nepoznanie.
Prestala som sa hrabať v minulosti, ľutovať, hľadať nepriateľa v druhom človeku či vyžadovať od okolia, aby ma urobilo šťastnou. Už sa ráno nebudím so strachom a obavami z toho, čo ma zas čaká v tento deň. Naopak, zaspávam a budím sa s pocitom šťastia, radosti a vnútornej spokojnosti. Vďaka Znalostiam sa na životné situácie dívam inak, všetko sa rieši, problémy miznú, pretože im nedávam pozornosť.

Vnútorná zmena, ktorá sa deje, sa odzrkadľuje vo všetkých oblastiach života. Som rada, že som sa mohla vybrať na túto cestu. Každý deň poznávam nepoznané, dozvedám sa viac o svojej skutočnej podstate a túžim čo najviac si rozšíriť obzory. Táto cesta je radostná, zmysluplná a krásna. Aj vďaka vzájomnej podpore ostatných priateľov, pretože mizne hodnotenie, porovnávanie a ostáva to pekné, čo nás môže urobiť skutočným Človekom. Láska, ktorá pramení z vnútra, robí naozajstné zázraky!

Viac informácií o práci na sebe nájdete v článkoch: Práce na sobě; Deník jako nástroj při práci na sobě; Systematické vedení deníku.

Michaela, účastníčka MSH ALLATRA